バストアップにはイワシ

こんにちは。

まだ4月だというのに暖かいというより暑いですね。


バストアップに効果的のは何かなと調べておりま

したら、やっぱりバストは体の一部ですから、食事

が大切なんですね。


そこで、今回これはと思った食材ですが、イワシで

す。

美容にいい成分を抜き出すとイワシには、ビタミンB6、

コエンザイムQ10、ナイアシンが含まれております。


ビタミンB6は、肌荒れ、毛髪、花粉症その他いろいろ

と効果があると言われています。その中でバストアップ

に重要なのがエストロゲンの代謝ですね。

コエンザイムQ10は、言わずと知れた老化予防や美肌

肌荒れなど化粧品にも多く使われていますね。

ナイアシンは、肌荒れや毛髪、血行促進などに効果が

あると言われています。


バストアップには女性ホルモンの働きが大きいと言われ

ています。イワシでバストアップと同時に美肌も期待で

きますね。

その他、イワシには体に大切な栄養素がいっぱい含ま

れていますので健康のためにもすごくいい食材です。

バランスの取れた食事をするのが、もちろん大切ですが

イワシをちょっと取りいれてみるのは、バストアップや美肌

だけじゃなく健康にもよさそうです。


お手軽にイワシの成分をとるのにいい食材はないかなと

探したらこんなのがありましたよ。

参考までに