バストアップに最適なジャガイモ

こんにちは。

週の初めはどうだってでしょうか。

もうすぐ、ゴールデンウィークも

やってきますし、がんばっていき

ましょうね。


今日は、バストアップにいい意外

な食材でジャガイモです。

ジャガイモぉって思ったあなた、

ジャガイモをナメてはいけません

よ。

でも、これはどうかな美味しいの

ですけど。ロイズのポテトチップ

チョコ。しょっぱさの中にチョコ

の甘さが広がって美味しいですよ

ね。


ジャガイモっていうとこれをつい

思い浮かべてしまう私です。


さて、気を取り直して続きです。


ジャガイモのの栄養成分を調べた

ら驚きのデータでした。


いろんな栄養成分をジャガイモで

取ることができますから。


まず、ミネラルが豊富なんです。

牡蠣に多く含まれていると説明し

た亜鉛、その他にも鉄、ナトリウ

ム、マグネシウムや塩分を体外に

出す働きのあるカリウムも多く含

まれています。


ビタミンでは、B1、B2、B6、ビタ

ミンC、葉酸、パンテトン酸やナイ

アシンと含まれているのです。


すごくないですか。

まだ、ありますよ。植物性エスト

ロゲンも含まれていますから。


バストアップや美肌にもよさそう

ですよね。


当然、食物繊維も含まれています

よ。そして、思ったより低カロリ

ーです。


バストアップに必要な数々の栄養

素が含まれていますので、食事に

たとえば、味噌汁なんかに入れた

らいいかなって思います。


胸にも体にもいい食事をして、姿

勢よくして歩いていたらちょっと

づつでも胸成長してくれるかな



やっぱ試してみたいですね。

これ↓↓↓すごく良く見えちゃう。
□　まな板からくっきり谷間へ奇跡のバストアップ術

それじゃ、またね。